Falando de SAÚDE

Por que é necessário beber água durante os ensaios?



Todas as funções do cérebro necessitam dos sais minerais contidos na água, entre elas as condução de correntes elétricas e certas informações, portanto sem água, o cérebro se desliga. Nosso corpo é cheio de "sensores", aos quais nivelam as quantidades de água no nosso organismo. Quando o nível de água está baixo, aciona-se um "alarme", a mensagem é enviada ao cérebro, pois falta de água significa também falta de sais minerais, falta de sangue e oxigênio, então saímos em busca de água, o corpo "pede".
Por isso hidrate-se, principalmente nas suas aulas de dança (ou praticando atividades físicas). Ingira líquidos (sucos, vitaminas, água...) a cada duas horas pelo menos (é o ideal), durante a execução de qualquer atividade física realize o consumo de água regularmente e em pequenas quantidades, com intervalos de no máximo quinze minutos.


A água do nosso sangue faz a condução de nutrientes para as células, ainda que mantém nossa temperatura constante.
Beba água!!!




Fonte: www.dicasdedanca.com